Do czego może się przydać trener personalny?...

 Nie mam problemów z wytrzymywaniem na diecie. Wciąż coś w kuchni kombinuję, gotuję jakieś nowości, ta cała dieta to dla mnie przede wszystkim świetna zabawa a utrata kilogramów to trochę jakby efekt uboczny. Ćwiczenia też lubię, szczególnie to śmiganie na trampolinie – świetnie się sprawdza. Jak widać nie tyko dzieci mogą się w ten sposób bawić. Prawda jest jednak taka, że czasami mam lenia, i to tak śmierdzącego, że nie mam ochoty ani nic ugotować, ani ruszyć tyłka z kanapy. I właśnie wtedy przydałby mi się trener personalny. Moja znajoma, która też kupiła Trizer’a widząc moje efekty dodatkowo zorganizowała sobie jeszcze treningi z trenerem personalnym. Jest bardzo zadowolona i teraz chudnie jeszcze szybciej. Może i ja powinnam znaleźć sobie kogoś takiego?

Do czego może się przydać trener personalny?

Coraz to modniejsze. Angażowanie we własne treningi trenerów personalnych. W zasadzie to uważam, że to całkiem fajna opcja bo trudno jest działać po omacku. Podobnie jest przecież z dietą. Bo ktoś, kto narzucił sobie ujemny bilans kaloryczny schudnie jedząc 2 tabliczki czekolady dziennie lub wielką michę warzyw i kurczaka albo ryby – w pierwszym przypadku pozwoli sobie na chwilę przyjemności, w drugim mocno się naje, w obu przypadkach schudnie jednak tylko w drugim schudnie zdrowo i oczyści organizm z toksyn. Tak samo jest z ćwiczeniami.

Bo skąd mogę wiedzieć ile ćwiczeń mi wystarczy, bym zrzuciła zbędne kilogramy? I jak się nie przeforsować? I tutaj właśnie przychodzi z pomocą trener personalny

Indywidualne ćwiczenia

Świetna opcja. BO co z tego, że pójdziemy sobie na fitness w grupie. No fajnie, ciekawie, wspólnie zawsze raźniej, bardziej się chce ale tempo ćwiczeń i ich intensywność jest odgórnie narzucana – dla ogółu. Trener personalny zadba o to, żeby ćwiczenia były tak przypasowane, by trening był idealny dla nas właśnie. Będziemy ćwiczyć szczególnie te partie ciała, na których najbardziej nam zależy i dbać o to, żeby się nie przeforsować a jednocześnie nie ćwiczyć też za mało.

Ktoś z moich znajomych porównał kiedyś grupowy trening do ubrania sportowego kupionego w sklepie ogólnodostępnym. Każdy może wyjść w takim samym, a później jeszcze może spotkacie się w tym ubraniu na Sali. Trening z trenerem personalnym to ubranie szyte na miarę. Wszystko możesz dopasować do własnych potrzeb.

Fajne w tej opcji jest też to, że z trenerem można ćwiczyć w zasadzie wszędzie tam, gdzie nam pasuje. Jeżeli chcemy iść biegać do parku – proszę bardzo. Jeśli wolicie ćwiczyć we własnym domu – również jest to możliwe. Idealna opcja i szczerze zastanawiam się nad tym, czy też się nie skusić. Jak myślicie?